آستان جانان
وب نوشت نادرقهرمانی دهبکری 
قالب وبلاگ
لینک دوستان

این روزها آمار اخبار منفی در تلویزیون رو به افزایش است، اما این اخبار منفی چه تاثیری بر روح و روان ما دارد؟

خیلی وقت است که می‌دانیم محتوای احساسی فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی می‌تواند بر سلامت روانی ما تاثیر بگذارد. این تاثیرات مستقیم بر روحیه ما اثر گذاشته و روحیه‌مان هم بر جنبه‌های مختلف تفکر و رفتار ما اثر می‌گذارد. اگر برنامه تلویزیونی تجربیات روحی منفی (مثل اضطراب، ناراحتی، عصبانیت و تنفر) عنوان کند، این تجربیات بر تعبیر شما از رویدادهای زندگی خودتان، نوع خاطراتی که به یاد می‌آورید و میزانی نگرانی‌تان برای مسائل روزمره زندگی اثر خواهد گذاشت.


موضوعات مرتبط: روانشناسی
لطفاً ادامه ی مطلب را بخوانید
[ دوشنبه 29 اردیبهشت1393 ] [ 7:5 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]

نویسنده : دکتر فیلیپ مک گرا /مترجم: مهدی قراچه داغی

مهم نیست که زمین بخورید، مهم این است که از زمین بلند شوید. (وینس لومباردی)

استراتژی شما: سر رشته امور زندگی تان را به دست بگیرید. راه بلندی در پیش دارید. شما راننده همه روزه زندگی خود هستید.

به طور مشخص روزی نیست که بدون مسئله و بدون تلاش برای برخورد با مسائل زندگی به پایان رسد. خوب می دانید اگر در یک زمینه از زندگی تان، مثلاً اگر در منزلتان آرامشی برقرار باشد، ممکن است در محل کار مشکلاتی بروز کند. آرامش در محیط کار هم سببی نیست تا در جمع خانواده به مشکلاتی برخورد نکنید. در این زمینه که وجود مسئله چیز خوبی است گفتنی زیاد است.


موضوعات مرتبط: روانشناسی
لطفاً ادامه ی مطلب را بخوانید
[ چهارشنبه 24 اردیبهشت1393 ] [ 23:27 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]


موضوعات مرتبط: روانشناسی
[ سه شنبه 27 اسفند1392 ] [ 9:10 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]

از قدیم گفته اند که موفقیت ها در سختی بدست می آیند. اگر در حال حاضر در یکی از پیچ و خم های دشوار زندگی تان قرار گرفته باشید شنیدن این جمله احتمالا ناراحتتان می کند و می گویید. من موفقیت نخواستم به همین شرایط فعلی ام راضی هستم ای کاش کمی از سختی ها کاسته می شد.

همه ی جمله های به ظاهر کلیشه ای به درد نخور نیستند خیلی وقت ها اگر از بین مشکلات بیرون بیاییم و از زاویه جدید به مسائل و مشکلاتی که پشت سر گذاشته ایم بنگریم می بینیم که چقدر در ساختن ما موثر بوده اند و حتی نگرش مان را به زندگی تغییر داده اند در این گزارش به 5 مهارت اساسی برای غلبه ماهرانه بر سختی ها ارائه می کنیم


موضوعات مرتبط: روانشناسی
لطفاً ادامه ی مطلب را بخوانید
[ دوشنبه 19 اسفند1392 ] [ 8:4 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]

جذبه به هیچ عنوان ذاتی نیست. یک ویژگی کاملا اکتسابی است و ما اینجا چگونگی بدست آوردن آن را به شما می‌گوییم.

بعضی از مردم بلافاصله پس از ادای اولین کلمات در نظر ما مهم جلوه می‌کنند. بعضی از مردم بلافاصله در اولین ملاقات انسان‌های خاص و منحصر به فردی به نظر می‌رسند. بعضی‌ها همین که پا به اتاقی می‌گذارند با خودشان حس سرزندگی و روشنایی به آن‌جا می‌آورند. واقعا قابل توصیف نیست؛ اما بعضی‌ها چنین فضایی دارند و طبیعت‌شان باجذبه و کاریزماتیک است.

متأسفانه جذابیت طبیعی اثرش را بسرعت از دست می‌دهد. در واقع آشنایی زیاد با افرادی از این دست و شناخت هرچه بیشترشان باعث کوچک‌ترشدن‌شان می‌شود و نهایتا آن درجه کاریزمای لحظه اول بعد از چند هفته اصلا در آن‌ها دیده نمی‌شود.


موضوعات مرتبط: روانشناسی
لطفاً ادامه ی مطلب را بخوانید
[ دوشنبه 19 اسفند1392 ] [ 7:16 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]
ژان بقوسیان - مجله موفقیت

اشاره:

جان‌.سی مَکسوِل بیش از 21 میلیون جلد کتاب در سراسر دنیا فروخته است، زیرا پندهایی عملی ارائه می‌کند که الهام‌بخش، انگیزاننده و آموزنده هستند. او در کتاب جدیدش به ارائه 15 قانون ارزشمند رشد و بهبود فردی می‌پردازد.

جان‌.سی مکسول بیش از 21 میلیون جلد کتاب در سراسر دنیا فروخته است، زیرا پندهایی عملی ارائه می‌کند که الهام‌بخش، انگیزاننده و آموزنده هستند. او در کتاب جدیدش به ارائه 15 قانون ارزشمند رشد و بهبود فردی می‌پردازد.

 


موضوعات مرتبط: روانشناسی
لطفاً ادامه ی مطلب را بخوانید
[ شنبه 10 اسفند1392 ] [ 18:15 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]


موضوعات مرتبط: روانشناسی
[ جمعه 9 اسفند1392 ] [ 11:26 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]


موضوعات مرتبط: روانشناسی
[ جمعه 9 اسفند1392 ] [ 11:23 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]

وقتي خانمی مي بينم، نميتونم جلوي خودمو بگيرم و بهش نگاه مي كنم؛ وقتيم خوشگل باشه بدنم سست ميشه و دوست دارم زنم باشه. من خودم زنی دارم كه زيبا نيست. به همین خاطر چشم چرانی می کنم؛ ميخوام ببينم من چرا انقدر بدبختم؟ اونا چي دارن كه زن من نداره؟ راهنمایی بفرمایید.

در خصوص مساله‌اي كه با ما در ميان گذاشته‌ايد به چند نكته اشاره مي‌كنم :

1. نياز جنسي را شايد بتوان مهم‌ترين و پرنفوذترين نياز در ساختار وجود انسان به شمار آورد. اين نياز تركيبي از نياز زيستي (رفتار جنسي)، نيازهاي روان‌شناختي(امنيت، آرامش، احترام و دلبستگي) و نيازهاي معنوي و وجودي(عشق و پرستش، كمال‌جويي و زيبا‌شناسي) است. معمولاً دختران و پسران در برهه خاصي از زندگي (دوران بلوغ) رفته‌رفته با وضوح و روشني متوجه مي‌شوند كه چنين نيازي در درون‌شان وجود دارد و آنان را بي‌قرار، كم‌حوصله و مضطرب كرده و خواهان ارضا و آرامش است. جوان احساس مي‌كند كه ديگر مادر، پدر، خواهر و نه حتي دوستان صميمي‌اش نمي‌توانند خلأ دروني او را پر كرده و آرامش و صميميتي را كه طالب است در اختيارش قرار دهند؛ مي‌فهمد كه نهاد ناآرام او تنها و تنها در كنار فردي از جنس متفاوت از او آرام گرفته و زندگي تكراري و روزمرگي آزاردهنده‌اي كه او را به سمت بي‌لذتي و افسردگي مي‌كشاند، فقط با او معنا و طراوت تازه‌اي پيدا مي‌كند .ازدواج بهترين و سالم‌ترين پاسخ به اين نياز اصيل و نيرومند است كه به لطف الهي شما از اين نعمت بزرگ برخورداريد. اگر قدر آن را بدانيد و با آموختن مهارت‌هاي لازم و پرورش نگرش‌ها و بينش‌هاي صحيح درباره زندگي از موهبت اين فرصت پرقيمت استفاده كنيد.


موضوعات مرتبط: روانشناسی
لطفاً ادامه ی مطلب را بخوانید
[ یکشنبه 20 بهمن1392 ] [ 8:39 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]

شما هم فرزند بین ۱۷ تا ۲۳ سالی دارید که با شما زندگی کند؟ اگر شما هم مدام بر سر مسائل مختلف مثل رفت‌وآمدها، کار پیدا کردن، مصرف الکل و سیگار کشیدن و از این قبیل با او مشکل دارید، توصیه‌هایی برایتان آورده‌ایم که کمکتان می‌کند محدودیت‌های معقولی برای آنها تعیین کنید و به آنها استقلال و مسئولیت‌پذیری را آموزش دهید.

رفتار شما با فرزند جوانتان باید مثل یک مهمان باشد نه بچه. به یک میهمان چطور اجازه می‌دهید رفتار کند؟ چه زمان برای او مرز تعیین می‌کنید؟

والدین فکر می‌کنند که فرزندشان در هر سنی که باشد، چه ۹ سال و چه ۱۹ سال، مسئولیت مراقبت از او بر عهده آنهاست. اما وقتی بچه‌ها بزرگتر می‌شوند، وارد رفتارهای خطرناک‌تری می‌شوند و مراقبت از آنها کمی مشکل می‌شود...


موضوعات مرتبط: روانشناسی
لطفاً ادامه ی مطلب را بخوانید
[ سه شنبه 15 بهمن1392 ] [ 10:36 ] [ نادرقهرمانی دهبکری ]
   ........   مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By Iran Skin :.

سلامی چو بوی خوش آشنایی

ایستادگی کن ،

ایستادگی کن ؛

و ایستادگی کن ...

و به یاد داشته باش که لشکری از کلاغها ، جرات نزدیک شدن به مترسکی که ایستادگی را فقط به نمایش می گذارد . ندارند.


« معجزه ها رخ می داد، اگر جوانان می دانستند و پیران می توانستند.»



مقالات و مطالب منتشره لزوماًنظرمدیر وبلاگ نمی باشد.
امکانات وبلاگ آستان جانان